На этапе пробуждения температура тела постепенно увеличивается, а уровень мелатонина (гормона сна) снижается. В то же время уровень другого гормона – кортизола — увеличивается. Кортизол — гормон, действие которого отчасти сравнимо с адреналином, и он необходим, чтобы утром «запустить» внутренние процессы нашего организма. После того, как организм полностью «проснулся», уровень кортизола начинает снижаться.